शाळा बंद..पण शिक्षण आहे* (अभ्यासमाला-८०)

दि..२ जुलै २०२०  वार - गुरूवार

नमस्कार विद्यार्थी मित्र-मैत्रिणींनो!

     शैक्षणिक वर्ष सुरू झाले असले तरी प्रत्यक्ष शाळा सुरू होईपर्यंत कोव्हिड-१९ या साथीच्या काळात आपण सर्वजण घरी सुरक्षित राहून कोरोना विषाणूला पळवून लावू याची मला खात्री आहे.

*महाराष्ट्र राज्याच्या शालेय शिक्षणमंत्री मा.ना.वर्षा गायकवाड यांच्या प्रेरणेने*  *राज्य शैक्षणिक संशोधन व प्रशिक्षण परिषद, महाराष्ट्र, पुणे मार्फत  या कालावधीत आपल्या अभ्यासासाठी आम्ही विविध मार्ग अवलंबणार आहोत.*

*यातील दीक्षा सोबत अभ्यासाचा हा एक मार्ग ...*

शैक्षणिक वर्षाच्या सुरुवातीला विद्यार्थ्यांसाठी प्रत्यक्ष पाठ्यांश सुरू करण्यापूर्वी विद्यार्थ्यांसाठी उजळणी व विविध कृती व उपक्रम आपण देत आहोत. 

हे उपक्रम सर्व विद्यार्थी कृती करून पाहू शकतात आणि त्याचा आनंद घेऊ शकतात. 

या सोबतच सुरू आहे ५ वी व ८ वी शिष्यवृत्ती तयारी आणि इ.१० वी अभ्यास!

    

ऑनलाईन अभ्यास व उपक्रम यासाठी आपल्याला आपल्या मोबाईलमध्ये दीक्षा ऍप डाऊनलोड करावे लागेल. त्यासाठी खालील लिंकला टच करा.

https://bit.ly/dikshadownload

दि.१३ एप्रिल २०२० पासूनच्या सर्व अभ्यासमाला खालील लिंकवर उपलब्ध आहेत. त्यासाठी खालील लिंकवर जाऊन दिनांक निवडा व अभ्यासमाला पहा.

https://bit.ly/3g2ONdy

*कोरोना योद्धा*

https://bookyboo.com/virus-warrior-marathi

*मिस कॉल द्या आणि गोष्ट ऐका*

खालील मोबाईल क्रमांकावर मिस कॉल द्या आणि आलेल्या फोन कॉल वर सांगितलेल्या सूचना ऐका व गोष्टीचा आनंद घ्या.

08033094243

*ओरिगामी*

सोप्या पद्धतीने बनवा शार्क मासा

https://bit.ly/2BTOLG8

*अवांतर वाचन* 

आजच्या पुस्तकाचे नाव : आमची गोष्ट

https://bit.ly/3gcnbCL

*चित्रकला/हस्तकला*

मासोळी - पाण्याची राणी

https://bit.ly/2YLQwhy

*आरोग्य आणि सुरक्षा*

किटकांमार्फत रोगप्रसार

https://bit.ly/3eNsVm4

*संगणक विज्ञान*

आर्टिस्टिक मिडीया

https://bit.ly/38fEAHO

 

*संगीत/नाटक*

Musical Glass

https://bit.ly/2CUY8pn

*मजेत शिकूया विज्ञान*

Balloon on fire

https://bit.ly/3ihufjp

*इयत्ता १०वी अभ्यासमाला*

विषय - गणित भाग १

पाठ - गणित भाग 1

घटक - अर्थनियोजन

https://bit.ly/2NMy81Q

*शिष्यवृत्ती परीक्षा तयारी*

*इयत्ता - ५ वी*

विषय - मराठी

घटक - एकाच अर्थाचे भिन्न शब्द

https://bit.ly/3ico5AW

*इयत्ता - ८ वी*

विषय - गणित

घटक - परिमेय संख्या व त्यावरील क्रिया

https://bit.ly/3gdIzY9

*Stay home, stay safe!*

आपला

*दिनकर पाटील,*

*संचालक*

*राज्य शैक्षणिक संशोधन व प्रशिक्षण परिषद, महाराष्ट्र, पुणे*

उस्मानाबाद जिल्ह्यातील सहा पॉजिटीव्ह

कोरोना : १ जुलै रोजी उस्मानाबाद जिल्ह्यातील सहा पॉजिटीव्ह 

उस्मानाबाद -  उस्मानाबाद  जिल्ह्यातील सहा जणांचा कोरोना रिपोर्ट बुधवारी  पॉजिटीव्ह आला आहे. त्यात   उस्मानाबाद शहरातील  दोन,  तुळजापूर तालुक्यातील दोन, उमरगा तालुक्यातील एक आणि परंडा शहरातील एक असा समावेश आहे. आज  आज 1 जुलै ( बुधवार )  रोजी रोजी सामान्य रुग्णालय उस्मानाबाद येथून 107 नमुने  तपासणी साठी विलासराव देशमुख शासकीय वैद्यकीय महाविद्यालय लातूर येथे पाठविण्यात आले होते, सर्व रिपोर्ट्स प्राप्त झाले असून सहा   पॉजिटीव्ह , 6 अनिर्णित 1 रिजेक्ट व  94 निगेटिव्ह असा रिपोर्ट प्राप्त झाला आहे. पॉजिटीव्ह रुग्ण  उस्मानाबाद शहरातील एमआयडीसी भागातील दोन, तुळजापूर तालुक्यातील चव्हाणवाडी येथील दोन,परंडा शहरातील एक आणि उमरगा तालुक्यातील डिग्गी रोड येथील एक असा समावेश आहे. 

कोरोना अपडेट 

 एकूण  बाधित रुग्ण - 235  

बरे झालेले रुग्ण -  175

मृत्यू - 12  

ऍक्टिव्ह रुग्ण - 48  

केस गऴती Hair fall

1) केस गळणे ही सौंदर्य बिघडविणारी सर्वात मोठी समस्या आहे. केस गळणे थांबवून ते पुन्हा परत आणण्याचेही काही उपाय आहेत. केसांचे आरोग्य हे बऱ्याच गोष्टीवर अवलंबून असते त्यामुळे फक्त तेल लावून केस गळणे थांबवणे अवघड आहे. पण जर तुम्ही Hair Loss थांबवण्यासाठी केसांची निगा संपूर्ण घेतली म्हणजे तुमचे केस पुन्हा वाढायला लागतील यासाठी आणखी काय करता येईल ते पुढे पाहू. 

2) मक्याचे तेल घेऊन त्यामध्ये आवळ्याचा रस किंवा जास्वंदीची पाने उपलब्ध असल्यास त्यांचा रस मिक्स करून केसांना मालीश करावी. 

3) आवळा, कोथंबीर आणि लिंबू यांचे मिश्रण केसांना लावा. थोडयावेळाने केस धुवून घ्या. केस मजबूत होतील आणि तुटणार नाहीत. 

4) बदाम खालल्याने केसांना आवश्यक असणारे विटामिन्स मिळतात. 

5)  केसांना डाय करणे, कलर लावणे, प्रेस करणे किंवा कोणत्याही प्रकारे केसांना नुकसान पोहचेल अश्या गोष्टी करणे टाळा. 

6) पौष्टिक आणि योग्य आहार, व्यायाम, केसांना तेल लावणे, पाणी भरपूर प्यावे. 

7) वाईट व्यसनाच्या पासून दूर रहावे. 

8) Hair Loss Problem होण्यासाठी अनेक कारणे असतात त्यामध्येच एक Vitamin D ची कमतरता हे देखील एक कारण असू शकते. जसे इतर पोषक घटक केसांचे आरोग्य वाढवतात तसेच Vitamin D हे देखील केसांचे आरोग्य वाढवते. Vitamin D हे एक निशुल्क असा घटक आहे. Vitamin D केसांच्या वाढीसाठी मदत करतो. Vitamin D स्वताहून Iron and Calcium शोषून घेतो. Iron ची कमतरता पण Hair Loss होण्याचे कारण असते. तुम्ही दिवसातील १५ मिनिट सूर्यप्रकाशात राहिलात तरी तुमची त्यादिवाशाची Vitamin D ची आवश्यकता पूर्ण होते. सूर्यकिरण घेत असताना सकाळचे किंवा संध्याकाळचे सूर्यकिरण अंगावर घ्या प्रखर सूर्यकिरण त्वचेला अपाय करू शकतो हे पण लक्षात ठेवा. 

9) बरेचसे लोक असंतुलित खानपानाच्या सवयी मुळे Hair Loss Problem मध्ये फसतात. केवळ पौष्टिक आहार घेऊन Hair Loss Problem पासून दूर राहता येत नाही तर त्यासोबतच जंकफुड, डबाबंद पदार्थ, तळलेले पदार्थ अश्या पदार्था मध्ये पौष्टिक तत्व कमी असतात म्हणून असे पदार्थ कमी खावेत. त्याएवजी फळ, सुका मेवा, भाज्या, दुध अंडी असे पौष्टीक आहार घ्यावा 

10)  हेलमेट घालण्या अगोदर डोके कपड्याने किंवा रुमालाने बाधून मग हेलमेट घालावे. 

11) जर मोठया प्रवास करण्यासाठी जात असाल तर काही वेळाने रस्त्यात थांबून हेलमेट काढून केसांना हवा मिळू दया. कारण केसांना हवेची गरज असते. 

12) केस जमल्यास दररोज किंवा एक दिवसा आड धुणे. केस नेहमी स्वच्छ ठेवण्याची सवय लावणे. 

13) योग्य आहार घेणे.

गिरवलीच्या कोरोनाग्रस्त तरुणाचा मृत्यू

भूम - भूम तालुक्यातील गिरवली येथील एका २८ वर्षीय कोरोनाग्रस्त तरुणाचा अंबाजोगाईच्या स्वाराती वैद्यकीय महाविद्यालयात मृत्यू झाला आहे. भूम तालुक्यातील कोरोनामुळे झालेला हा पहिलाच मृत्यू आहे. जिल्ह्यात कोरोनाचा हा बारावा बळी आहे. उस्मानाबाद जिल्ह्यात कोरोनाचा कहर वाढत चालला आहे. आतापर्यंत २२८ जणांना कोरोनाचा संसर्ग झाला असून पैकी १७३ बरे झाले आहेत, मात्र बारा जण दगावले आहेत. गिरवली (ता. भूम) येथील २८ वर्षीय तरुणाची प्रकृती खराब वाटल्यामुळे हा तरुण ईट (ता. भूम) येथील संजीवनी हॉस्पिटल या खासगी  रुग्णालयामध्ये तीन दिवस येथे उपचार घेतले. त्या ठिकाणी काहीच फरक पडला नसल्यामुळे पुढील उपचारासाठी त्याच्या भावाकडे अंबाजोगाई येथे उपचारासाठी गेला. आंबाजोगाई येथील स्वाराती वैद्यकीय महाविद्यालयात त्याने उपचार घेतले. त्या ठिकाणी स्वॅब घेतल्यानंतर शुक्रवारी (ता. २६) त्याला कोरोना विषाणूची बाधा झाल्याचे निष्पन्न झाले होते. त्याचा  कोरोना रिपोर्ट पॉझिटीव्ह आला होता. त्यानंतर कोरोनाशी झुंज देताना त्याचा मंगळवारी (ता. ३०) उपचारादरम्यान मृत्यू झाला. या तरुणाचा ईट परिसरातील अनेकांशी संपर्क  असल्यामुळे मृत्यूच्या बातमी काळतच ईट परीसरामध्ये लोकांमध्ये भीतीचे वातावरण निर्माण झाले आहे.

उस्मानाबाद जिल्ह्यातील कोरोना अपडेट 

कोरोना बाधित रुग्ण 228

बरे झालेलं रुग्ण 173 

मृत्यू - 12 

ऍक्टिव्ह रुग्ण 43

कोरोनाचा कहर : उस्मानाबाद जिल्ह्यात आज आठ पॉजिटीव्ह

उस्मानाबाद  - उस्मानाबाद जिल्ह्यातील आठ  जणांचा कोरोना रिपोर्ट आज पॉजिटीव्ह आलेला आहे. त्यात  उमरगा तालुक्यातील पाच, परंडा तालुक्यातील  २ आणि उस्मानाबाद तालुक्यातील एक असा समावेश आहे. आज ३०  जून रोजी  सामान्य रुग्णालय उस्मानाबाद येथून 112  स्वाब तपासणी साठी विलासराव देशमुख शासकीय वैद्यकीय महाविद्यालय लातूर येथे पाठविण्यात आले होते, सर्व रिपोर्ट्स प्राप्त झाले असून आठ  पॉजिटीव्ह 94  निगेटिव्ह, 10 INconclusive रिपोर्ट आले आहेत. पॉजिटीव्ह रुग्णामध्ये उमरगा शहरातील चार आणि  उमरगा तालुक्यातील गुंजोटी येथील एक, उस्मानाबाद तालुक्यातील नागोबा वाडी येथील एक , परंडा तालुक्यातील नालगाव एक आणि आसू येथील एक असा समावेश आहे. 

कोरोना बाधित रुग्ण - 228 

बरे झालेलं रुग्ण - 173 

मृत्यू - 11 

ऍक्टिव्ह रुग्ण 44

औषधीय गुणों से युक्त : जामुन

🌹औषधीय गुणों से युक्त : जामुन🌹

औषधीय गुणों से युक्त जामुन का फल शीतल, रुक्ष तथा कफ-पित्तशामक होता है | इसमें लौह तत्त्व,औषधीय गुणों से युक्त जामुन का फल शीतल, रुक्ष तथा कफ-पित्तशामक होता है |इसमें लौह तत्त्व, फॉलिक एसिड, विटामिन ‘बी’ व ‘सी’  पर्याप्त मात्रा में पाये जाते हैं | 

जामुन ह्रदय के लिए एवं रक्ताल्पता, पेशाब की जलन, अपच, दस्त, पेचिश, संग्रहणी, पथरी, रक्तपित्त, रक्तदोष आदि में लाभदायी है | मधुमेह (diabetes) के लिए यह वरदानस्वरुप माना जाता है |

जामुन की छाल, गुठलियों और पत्तों का भी औषधीय रूप में उपयोग किया उपयोग किया जाता है | इसके कोमल पत्तों का २० मि.ली. रस निकालकर उसमें थोड़ी मिश्री मिला के पीने से खूनी बवासीर में खून गिरना बंद होता है | प्रयोग के दौरान लाल मिर्च व खटाई का सेवन न करें |

🌹जामुन का गुणकारी औषधीय पेय

अच्छे पके जामुनों के १ लीटर रस में १ कि.ग्रा. मिश्री मिलाकर उबालें | एक तार की चाशनी बन जाय तो छान के बोतल में भर लें | १० से २५ मि.ली. पेय को दस्त, संग्रहणी, उलटी, जी मिचलाना, गले की सूजन आदि तकलीफों में पानी के साथ तथा अत्यधिक मासिक स्त्राव, प्रमेह, सूजाक, खूनी बवासीर आदि में मक्खन के साथ लेने से उत्तम लाभ होता है |

🌹गुठलियों के भी बेहतरीन लाभ🌹

जामुन की गुठलियों के चूर्ण में ऐसे-ऐसे औषधीय गुण हैं जो उसके फल में भी नहीं हैं | जामुन की गुठलियों को सूखा के उनका चूर्ण बना लें अथवा यह तैयार चूर्ण आयुर्वेदिक औषधियों की दूकान पर भी मिलता है | यह विभिन्न रोगों में लाभदायी है :

१] स्वप्नदोष : २-३ ग्राम चूर्ण सुबह-शाम पानी के साथ लेने से स्वप्नदोष ठीक होता हैं |

२] श्वेतप्रदर:  २ ग्राम चूर्ण चावल की धोवन या चावल के पानी के साथ दिन में २ बार लेने से श्वेतप्रदर में लाभ होता है |

३] मधुमेह व बार-बार लगनेवाली प्यास : २-३ ग्राम चूर्ण पानी के साथ दिन में २-३ बार लेने से इन रोगों में लाभ होता है |

४] नींद में बिस्तर गीला करना (nocturnal enuresis): रात्रि को सोते समय १ ग्राम चूर्ण पानी के साथ देने से लाभ होता है |

५] दस्त:  ५-७ ग्राम चूर्ण को छाछ के साथ दिन में २ बार लेने से लाभ होता है |

🔹सावधानियाँ : १] अधिक मात्रा में जामुन न खायें अन्यथा शरीर में जकड़ाहट तथा बुखार हो सकता है |

२] भोजन के पूर्व या खाली पेट जामुन खाने से वात की वृद्धि तथा अफरा होता है | अत:भोजन के पश्चात अन्न का पाचन हो जाने पर (भोजन के तुरंत बाद फल नहीं खाने चाहिए) नमक (यथासम्भव सेंधा नमक ) और काली मिर्च के चूर्ण के साथ इन्हें थोड़ी मात्रा में खाना चाहिए | इससे इनका वातवर्धक दोष कम हो जाता है |

अंजीर फळाचे फायदे

उन्हाळा व पावसाळा या दोन्ही ऋतुत अंजीराचा सीझन असतो. 

उन्हाळ्यात येणारे अंजीर गोड असतात. अंजीर या फळातून शरीराला 

लोह, व्हिटॅमिन्स ए. बी. सी बऱ्याच प्रमाणात मिळते. तसेच शर्करा ही 

भरपूर प्रमाणात मिळते. अंजीर हे फळ खायला थंड व पचायला जड 

असतात. यां फळाच्या सेवनाने गॅससेची तक्रार दूर होते. तसेच या 

फळातील औषधीगुणांमुळे पित्त विकार, रक्तविकार, व वात ही दूर होतात. 

अपचन ऍसिडीटी, गॅसेसचा त्रास होणाऱ्या व्यक्तींनी दररोज सकाळ-

संध्याकाळ १ ते २ अंजीर खावीत किंवा याचा रस प्यावा यामुळे तुम्हाला

 या त्रासापासून आराम मिळेल. अंजीर खाल्यानी बौद्धिक व शारिरीक 

थकवा दूर होण्यास मदत होते. लघवीचा त्रास होत असल्यास दिवसातून

 तीन-चार अंजीर नियमितपणे खावीत यामुळे मुत्रविकार दूर होतात. 

अशक्त व्यक्तींनी अंजिराचे रस अथवा खाल्याने गुणकारी परिणाम होतात.

 त्वचा विकार, त्वचेची आग होणे व कांजण्या या आजारात आराम 

पडण्यासाठी अंजीर खावीत. दररोज कोणतेही एक फळ खाल्याने शरीर

 निरोगी नक्कीच बनते. अंजीर हे फळ खाल्ल्याने अजीर्णाचा त्रास कमी

 होतो. त्याचप्रमाणे पोटात केस गेल्यावर अंजीर खाल्यामुळे त्याचे पाणी

 होते, असे म्हणतात. अंजीर शक्तीवर्धक आहे. तसेच ते सारकही आहे.

 म्हणजे ओली किंवा सुकी दोन अंजिरे झोपण्याच्या वेळी खाऊन थोडे

 पाणि प्यावे. थोड्याच दिवसात तक्रार दूर होते.

उस्मानाबादेत कोरोनामुळे आणखी एक रुग्ण दगावला 

उस्मानाबाद - उस्मानाबाद जिल्हा शासकीय रुग्णालयात दाखल असलेला एक कोरोनाग्रस्त वृद्धाचा  मृत्यू झाला. उस्मानाबाद जिल्ह्यात आतापर्यंत कोरोनामुळे १० जण दगावले आहेत.
उस्मानाबाद जिल्ह्यात आतापर्यंत २१७ जणांना कोरोनाने घेरले आहे. पैकी १६८ बरे झाले असले तरी आतापर्यंत ११ जणांना कोरोनाने कवेत घेतले आहे. तुळजापूर शहरातील एक ७२ वर्षीय रुग्ण उस्मानाबाद जिल्हा शासकीय रुग्णालयात मरण पावला. त्यास मधुमेह आणि रक्तदाबाचा त्रास होता, त्यात कोरोना झाल्याने त्याचा मृत्यू झाल्याचे रुग्णालय सूत्रांनी सांगितले.

कोरोना बाधित रुग्ण - २१७ 
बरे झालेलं रुग्ण - १६८ 
मृत्यू - १०
ऍक्टिव्ह रुग्ण ३९

उस्मानाबाद - सात पॉसिटीव्ह, एक अनिर्णित व एक rejected व 50 negative

दि. 29/6/2020.रोजी सामान्य रुग्णालय #उस्मानाबाद येथून 59 नमुने  तपासणी साठी विलासराव देशमुख शासकीय वैद्यकीय महाविद्यालय लातूर येथे पाठविण्यात आले होते, सर्व रिपोर्ट्स प्राप्त झाले असून सात  पॉसिटीव्ह, एक  अनिर्णित व एक rejected व 50 negative असा आहे.

पॉसिटीव्ह पेशंट-

2 तुळजापूर तालुका, 2 पेशंट बालाजी नगर उमरगा, 3 पेशंट MIDC उस्मानाबाद. सर्व पूर्वीच्या पॉसिटीव्ह पेशंट च्या संपर्कातील आहेत.

Total cases 217.

Discharge    168.

Death               10.

Active patients 39.

कोरोना : उस्मानाबाद जिल्ह्यात तीन पॉजिटीव्ह

कोरोना : उस्मानाबाद जिल्ह्यातील तीन पॉजिटीव्ह 

उस्मानाबाद - उस्मानाबाद जिल्ह्यातील तीन  जणांचा कोरोना रिपोर्ट आज पॉजिटीव्ह आलेला आहे. त्यामुळे उस्मानाबाद जिल्ह्यातील कोरोना बाधित रुग्णाची संख्या २०९ आणि ऍक्टिव्ह रुग्णाची संख्या ३४  झाली आहे.आज २८ जून रोजी  सामान्य रुग्णालय उस्मानाबाद येथून ५८  स्वाब तपासणी साठी विलासराव देशमुख शासकीय वैद्यकीय महाविद्यालय लातूर येथे पाठविण्यात आले होते, सर्व रिपोर्ट्स प्राप्त झाले असून तीन  पॉजिटीव्ह  व ५५ निगेटिव्ह रिपोर्ट आले आहेत.पॉजिटीव्ह तीन रुग्णापैकी दोन रुग्ण ईडा ता. भूम आणि एक रुग्ण नालगाव ता. परंडा येथील आहेत. सर्व रुग्ण पूर्वीच्या रुग्णाच्या संपर्कातील आहेत.

उस्मानाबाद जिल्ह्यातकोरोना बाधित रुग्ण - २०९

बरे झालेलं रुग्ण - १६६

मृत्यू - ९

ऍक्टिव्ह रुग्ण  ३४

कोरोना -उस्मानाबाद जिल्ह्यात आज आठ रूग्ण कोरोना पाॅजिटीव

उस्मानाबाद - उस्मानाबाद जिल्ह्यातील आठ जणांचा कोरोना रिपोर्ट पॉजिटीव्ह आलेला आहे. त्यात तुळजापूर तालुक्यातील चार आणि दोन उस्मानाबाद आणि उमरगा आणि वाशी येथील प्रत्येकी एक असा समावेश आहे. आज २७ जून रोजी  सामान्य रुग्णालय उस्मानाबाद येथून 64 स्वाब तपासणी साठी विलासराव देशमुख शासकीय वैद्यकीय महाविद्यालय लातूर येथे पाठविण्यात आले होते.

सर्व रिपोर्ट्स प्राप्त झाले असून आठ पॉजिटीव्ह , चार inconclusive व 52 निगेटिव्ह रिपोर्ट आले आहेत. दोन रुग्ण हंगरगा ता. तुळजापूर, एक रुग्ण  सलगरा (दिवटी ) ता. तुळजापूर, येथील असून पूर्वीच्या पॉजिटीव्ह रुग्णाच्या  संपर्कातील आहेत. एक रुग्ण  प्रॉपर तुळजापूर येथील आहे. असे एकूण चाररुग्ण  तुळजापूर तालुक्यातील आहेत. दोन रुग्ण एमआयडीसी ,  उस्मानाबाद येथील आहेत. एक रुग्ण  बालाजी नगर,  उमरगा येथील व एक रुग्ण  वाशी येथील असून तो बाहेर देशातून आलेला आहे. उस्मानाबाद जिल्ह्यात कोरोना बाधित रुग्ण - २०६

 बरे झालेलं रुग्ण - १५९

 मृत्यू - ९ 

ऍक्टिव्ह रुग्ण ३८ 

कुळीथ( हुलगे) आरोग्यासाठी फायदे

कुळीथ एक उत्तम ,पौष्टिक औषधी,धान्य आहे,पारंपारिक आयुर्वेदिक 

पाकक्रुतीत कुळीथ औषधी गुणांसह अन्न म्हणून वापरले जाते.कुळीथ

 चवीला गोड,तुरट,व उष्ण असतात, पचायला हलके असतात,कुळिथ हे

 प्रथिने व इतर पोषक घटकांचा संभाव्य स्रोत आहे,हे लोह, माॅलिब्डेनम व

 कॅल्शिअमचे उत्तम स्रोत आहे.खरं तर स्थूल व्यक्तीसाठी हे फायद्याचे 

कडधान्य आहे.यात सर्वात कमी चरबी व चोथा अधिक असल्याने याच्या 

 सेवनाने वेगाने वजन,मेद कमी होतो.काविळीत याचे भरपुर सेवन करावे.

 सर्व  प्रकारच्या युरिन,मूत्राशयाच्या विकारांवर कुळीथाचा काढा करून

 पिण्यास द्यावा.लवकर गुण येतो.बाळंतिणीला दूध भरपूर येण्यासाठी

 याचा काढा देतात, कुळीथ हे वातघ्न,कफघ्न आहे,याचे सार रोगी

 माणसास पथ्यकार आहे.शरिराच्या कोणत्याही सूजेवर कुळीथाचा

 उपयोग होतो.तीव्र ज्वर असल्यास कुळीथाचा गरम काढा,सूप  रुग्णास

 पिण्यास दिल्याने त्वरीत ताप उतरून त्याला हुशारी येते,कुळीथाचे पीठ

 उटण्यासारखे शरिराला आंघोळीच्या वेळेस चोळले तर वेगाने चरबी कमी

 होते.मुतखडा असल्यास इतर आयुर्वेदिक औषधांसोबत कुळीथाचे सूप

 द्यावे पोटात होणारी वेदना ( रीनल कोलिक) कमी होते.पोटात वात धरणे,

 पोट दुखणे,फुगल्यासारखे वाटणे यावर याचा काढा उपयोगी आहे. 

पोटातील जंत,कृमी सेवनाने नष्ट होतात.त्वचेची आग,पुरळ,फोड,याकरता

 याचे चूर्ण पाण्यासोबत घ्यावे,चेहरा उजळण्याकरता, मुलायम,सुंदर 

करण्याकरता याची पेस्ट करून लावावी.कुळीथ हे फेरूलिक,

 क्लोरोजेनिक, कॅफिइक, व्हॅनिल आम्ल जेनेस्टिअन,व माल्विडिन 

वनस्पतीजन्य रसायनयुक्त आहे. त्यामुळे कुळीथ स्निग्ध पदार्थांना 

अटकाव करते व वजन कमी करते.कुळीथाच्या नियमित सेवनाने 

कोलेस्ट्रोलचे प्रमाण घटवून हार्ट अटॅक धोके टाळता येतात.यात फायबर

 विपुल असल्याने बद्धकोष्ठ,मुळव्याध,बवासिर हे आजार होत नाही.

 मधुमेहींनाही  उपयोगा आहे,आयुर्वेदात कुळीथ डोळ्यांना हितकर

 सांगितले आहे.कुळीथातले लोह शरिरातील हिमोग्लोबिनचे प्रमाण

 वाढवते.वरिल सर्व फायदे लक्षात घेता,इतर धान्ये,व कडधान्ये आपण

 नियमित खातो,तसेच कुळीथाला देखील प्राधान्य देऊन आपल्या

 आहारात जागा द्यावी.जेणेकरून उत्तम स्वास्थ राहील.

टोन्सिल - लक्षण,कारण और उपाय

टोन्सिल ...

 टोन्सिल (tonsils) हमारे शरीर में पहले से ही मौजूद होता है, यह हमारे जीभ के पीछे की भाग से सटा हुआ होता है | यह हमारे गले में जहा पर नाक का छिद्र तथा मुख का छिद्र मिलता है, ठीक वही पर जीभ के पिछले भाग से जुडा हुआ स्थित पाया जाता है | सामान्य अवस्था में टोन्सिल से किसी भी तरह का परेशानी नहीं होती है | परन्तु अगर किसी कारण वास इसमें संक्रमण हो जाये या इसमें सुजन आ जाये तो इससे काफी दर्द होता है | दर्द के कारण कभी कभी खाना खाने में एवं मुह को खुलने में काफी तकलीफ होने लगता है |

 टोन्सिल के लक्षण / Tonsils ke lakshan

 गले में खरास महसूस होना |

 कंठ में तेज दर्द रहना |

 कान के निचले भाग में भी दर्द रहता है |

 दर्द के कारण बुखार भी रहता है |

 शरीर में कमजोरी लगने लगती है |

 टोन्सिल होने के कारण

 ठण्ड मौसम के कारण |

 ठंडी चीज के सेवन करने से |

 किसी तरह के virus या becteria के कारण हमारे गले में संक्रमण होने से |

 ice cream खाने या ठंडी शीतल पेय को पिने से |

 शर्दी जुकाम के कारण भी टोन्सिल होने लगता है |

टोन्सिल का उपचार...

1) दूध, हल्दी, एवं गोलकी (milk, turmeric and papper mint powder) –

दूध हल्दी एवं गोलकी का मिश्रण बना कर पिने से बुखार गले का दर्द और सुजन कम होने लगता है | इसी वजह से इस मिश्रण का इस्तेमाल टोन्सिल होने पर किया जाता है | क्योकि टोन्सिल होने पर बुखार दर्द और सुजन होने लगता है |

 एक ग्लास में गर्म दूध ले |

 उस दूध में आधा चम्मच हल्दी का powder तथा आधा चम्मच गोलकी का powder को मिलाकर घोल दे |

 रोजाना रात में सोने से पहले उस दूध को पिये

2) नीबूं और शहद ( lemon and honey ) – नीबूं और honey में नमक मिला कर सेवन करने से गले की सुजन भी कम होता है, साथ में गले का खरास भी दूर होता है |

 एक ग्लास गर्म पानी ले |

 उसमे एक नीबूं को काट कर उसके आधे भाग से रस को गर्म पानी में निचोड़ दे |

 फिर उस गर्म पानी में 2 से 3 चम्मच शहद को मिला दे |

 रोजाना दिन में तीन (3) बार उस घोल को एक सप्ताह तक सेवन करे |

3) गाजर (carrot) – 

गाजर में कारोतें नाम की gradients होते है जिसके कारण गाजर का रंग लाल होता है | गाजर में पाए जाने वाले यह gradients antitoxicant होते है | गाजर के सेवन से गले में होने वाले संक्रमण से बचा जा सकता है | जो टोन्सिल (tonsil) होने से भी बचाता है |

 2 से तीन गाजर को juice बना कर रोजाना दिन में तीन बार पिये |

3) चुकुन्दर (beet juice) –

beet में भी toxic agents पाए जाते है | जो virus तथा बेक्टेरिया से होने वाले संक्रमण से बचाता है |

beet का इस्तेमाल भी juice बनाकर किया जा सकता है |

4) गर्म पानी से गर्गिल (gargil with luke warm water) – 

रोजाना सुबह उठ कर एक ग्लास हलके गर्म पानी में एक चम्मच नमक मिला कर गर्गिल करने से भी tonsil का सुजन कम होने लगता है |

》 क्या न करे (kya na kare)

अगर आपको tonsil हुआ हो तो कुछ बातो का खास ध्यान रखना काफी आवाश्यक हो जाता है, जैसे-

● दही , मलाई वाली दूध आदि का सेवन न करे |

मसालेदार खाना , तला हुआ चीजो को खाने से परहेज करे |

● अगर आपको tonsil की परेशानी है तो आप धुम्रपान न करे तो बेहतर होगा |

● किसी भी प्रकार की ठंडी चीजो का सेवन करने से बचने की कोशिस करनी चाहिए |